Samtalsterapi - individuellt eller grupp

• •ACT (Acceptance and Commitment Therapy) handlar om att stärka förmågan att göra saker utifrån dina grundläggande värden och att vara en sådan person som du egentligen vill vara. Vad vill du stå för i ditt liv? Vad bryr du dig om på riktigt, från djupet av ditt hjärta? Hur vill du behandla dig själv, eller andra?•

• ACT kan enkelt beskrivas som en upplevelse-orienterad terapi vilken via särskilda övningar skapar möjligheter till nya förhållningssätt. 

• Som ACT-terapeut är jag inte ”experten” som visar vägen, utan snarare ett stöd för dig att komma i kontakt med och tydliggöra dina personliga livsvärden, som utgångspunkt för meningsfull handling.

Coaching - individuellt eller grupp

• Coaching handlar om att hitta en persons dolda resurseroch frigöra dom, bryta barriärer, bygga motivation och drivkrafter som ger personen önskade resultat.•

• Coaching är handlingsfokuserad vilket betyder att man flyttar sig från nuläge till önskat läge. Under processen skapas kraft för att agera och få saker och ting att hända.•

• Som professionell coach har jag utbildning i att lyssna, observera, och anpassa coaching till dina behov. Dina värderingar, egenskaper och intressen är i fokus. Jag som coach stöttar dig att hitta lösningar och strategier på väg mot dina mål. Med hjälp av kraftfulla frågor och tekniker är tanken att du hittar svaren själv!

Mentorskap - individuellt eller grupp

• Mentorstöd handlar mera om rådgivning, handledning där personen får stärkt sin kompetens genom formell och informell kontakt med en person med erfarenhet.••

• Som mentor vill jag utmana och medvetandegöra dig i syfte att du ska höja blicken, se möjligheter och utmaningar du lättare kan hantera. Jag ställer frågor, ser dig utifrån, ger handledning och ställer krav om progression längs vägen.

Handledning

Psykologisk handledning ges individuellt eller till grupp inom olika områden som t ex konflikthantering, grupputveckling, operativt ledarskap, psykosocialt arbetsmiljö, stress/osäkerhet mm